FRUTO PROHIBIDO
PUESTO DE COMIDA CHATARRA INUNDAN EL PARADERO DE ANDRES AVELINO CACERES, CADA DE 4 DE CINCO PERSONAS CONSUMEN ESTE TIPO DE COMIDA TRES VECES POR SEMANA. LA COMIDA CHATARRA O COMIDA BASURA POR LO GENERAL CONTIENE ELEVADOS NIVELES DE GRASAS NO SALUDABLES Y ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD, ES NECESARIO MANTENER HÁBITOS SALUDABLES EN CASA, COMPRAR Y TENER A SU DISPOSICIÓN SOLO AQUELLOS ALIMENTOS QUE QUERAMOS COMER PARA MEJORAR LA SALUD.
La comida chatarra es solo una mercancía de las preferencias para muchos a la hora de comer. Su precio accesible y su fácil obtención son propiedades que la caracterizan. En el paradero de Andrés Avelino Cáceres ofrecen actualmente este tipo de comida. Además, se la puede encontrar en las afueras de las instituciones educativas cercanas a la esta zona donde niños y jóvenes acuden en su búsqueda. La mayoría de la gente consume este tipo de comida, gracias a las fuentes sacar un porcentaje, que cada de 4 personas 5 consumen comida chatarra por los menos 3 veces a la semana.
Puestos de hamburguesas, salchipapas y hot dogs, popcort, puestos de churros, puestos de carritos de dulces donde ofrecen además de gaseosas, refresco azucarado son actualmente los puestos en el paradero de buses de Andrés Avelino Cáceres. Además, se la puede encontrar en cualquier momento del día, lo que la hace más solicitada ya que el horario de universidad o trabajo impide que las personas puedan tener un tiempo fijo destinado a la comida.
Además, las comidas callejeras, envasadas o confeccionadas en el lugar de venta, no necesitan ningún tipo de trabajo para su preparación por parte del consumidor, es cómoda de ingerir, seducen por la vista o los olores de ellas mismas o de sus anuncios y tienen una gran diversidad de apetitosos colores, aromas y sabores.
En este tipo de comidas, para nada importa el valor nutricional de este tipo de comidas sino la mayor cantidad de ventas posible en base al lucro obtenido de ellas. Por eso constituyen un daño y no un bien para el Barrio Andrés Avelino Cáceres. Pero también algunos alimentos basura son comunes en muchos hogares como son las hamburguesas y croquetas, alimentos fritos y refinados como el pan blanco, productos congelados para la preparación en microondas, azúcar refino, bebidas gaseosas y dulces y helados variados al por mayor.
Según, los vecinos de la zona han declarado que la comida rápida puede generar adicción a quien la consuma periódicamente; la comida rápida en varias ocasiones es preferida puesto que es más agradable por su sabor, además de ser más económica. Muchas veces inclusive las personas optan por comprar los ingredientes que fácilmente se prepararían sin necesidad de gastar mucho tiempo.
En cambio, la comida saludable, por su parte no agrada a muchas personas con su sabor, tampoco se invierte mucho tiempo en preparar este tipo de alimentos ya que podemos hablar de ensaladas o inclusive la fruta, pero la selección de estos alimentos sobre la comida chatarra o rápida va en cada gusto personal, beneficios, desventajas o elementos que perjudiquen a la persona.
PROVOCAN ENFERMEDADES
Una mala alimentación, ya sea por exceso o insuficiencia de nutrimentos, está íntimamente relacionada con mayores riesgos de enfermedades como enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, diabetes tipo 2, caries dentales, obesidad, diabetes y celulitis. Dijo. La enfermera Rosario Benito de la posta de Buenos Aires
La diabetes que es una enfermedad crónica e irreversible que su principal característica es la elevación de la glucosa en la sangre. El Sr. Eladio Ccanahuiri flores que actualmente sufre de diabetes dijo. Es necesario detectarla y mantener un control, sobre todo en la alimentación y en la actividad física, una diabetes mal cuidada podría traerme consecuencias irreversibles, por eso llevo una dieta saludable en conjunto con un tratamiento adecuado.
Una alimentación saludable debe aportar proteínas de elevada calidad, carbohidratos complejos, fibra vegetal, grasas saludables, vitaminas y minerales.
También, Es posible afirmar como la comida chatarra o comida basura es un factor principal en el serio problema actual de la obesidad infantil. Cada vez con mayor frecuencia los menores presentan problemas de mala e inadecuada nutrición.
El índice de obesidad puede condicionar en su mañana problemas psicológicos, sociales o cardiacos entre otros. El futuro nutricional de estos menores es derivado en gran medida de las costumbres poco saludables aprendidas en sus propios hogares.
RECOMENDACIONES PARA UNA BUEN ALIMENTACIÓN
“Los hábitos alimentarios de La gente de Andrés Avelino Cáceres se caracterizan por una tendencia a la irregularidad de horarios, se saltan comidas, especialmente el desayuno, y también tienden a realizar comidas fuera de casa principalmente en restaurantes de comida rápida, lo que puede desequilibrar la alimentación diaria”, comenta Luis David Parí Vargas estudiante de nutrición
Nos dio algunos consejos para seguir una buena alimentación. Es necesario mantener hábitos saludables en casa, comprar y tener a su disposición solo aquellos alimentos que queramos comer para mejorar la salud.
Tener a la disposición comida simple y atractiva, desde frutas y verduras ya cortadas, hasta batidos, barritas integrales, sopas y sándwiches.
Comer cada comida a su tiempo: Si se saltan alguna comida, la tendencia es que cuando tengan hambre piquen entre horas y no siempre esta comida sea sana.
El desayuno es fundamental para empezar bien el día. Dedica tiempo y, si es posible, todas las familias deben tener un momento para reuniros en la mesa. “Cuantas más comidas se hagan en familia, muchísimo mejor porque favorecemos el diálogo que tanto necesitan los adolescentes”, afirma Laura González.
No olvidar el ejercicio físico diario; estar en forma es importante para la salud.
Un aspecto poco considerado en la salud de las personas es el sueño. Los adolescentes necesitan entre ocho horas de sueño cada noche para poder tener la energía necesaria para las actividades diarias. “Es importante no irse a la cama muy tarde y evitar la televisión y el ordenador justo antes de ir a dormir, ya que estas actividades estimulan el cerebro y dificultan el sueño”,
A lo largo del reportaje, se hace patente la importancia de la educación y de la salud que han sido determinantes en la vida de las personas, desde su cuidado hasta su alimentación, procurando la formación como el reforzamiento de los buenos hábitos alimenticios.
Además pudimos percatarnos que la mala alimentación en la Zona de Andrés Avelino Cáceres es totalmente severa, donde las personas comen de paso por apuros, ya sea por llegar al colegio o al trabajo, pudimos también ofrecer consejos como podemos mejorar nuestros hábitos alimenticios para llevar una vida más salúdale como se dice “cuerpo sano, mente sana”
La comida chatarra es solo una mercancía de las preferencias para muchos a la hora de comer. Su precio accesible y su fácil obtención son propiedades que la caracterizan. En el paradero de Andrés Avelino Cáceres ofrecen actualmente este tipo de comida. Además, se la puede encontrar en las afueras de las instituciones educativas cercanas a la esta zona donde niños y jóvenes acuden en su búsqueda. La mayoría de la gente consume este tipo de comida, gracias a las fuentes sacar un porcentaje, que cada de 4 personas 5 consumen comida chatarra por los menos 3 veces a la semana.
Puestos de hamburguesas, salchipapas y hot dogs, popcort, puestos de churros, puestos de carritos de dulces donde ofrecen además de gaseosas, refresco azucarado son actualmente los puestos en el paradero de buses de Andrés Avelino Cáceres. Además, se la puede encontrar en cualquier momento del día, lo que la hace más solicitada ya que el horario de universidad o trabajo impide que las personas puedan tener un tiempo fijo destinado a la comida.
Además, las comidas callejeras, envasadas o confeccionadas en el lugar de venta, no necesitan ningún tipo de trabajo para su preparación por parte del consumidor, es cómoda de ingerir, seducen por la vista o los olores de ellas mismas o de sus anuncios y tienen una gran diversidad de apetitosos colores, aromas y sabores.
En este tipo de comidas, para nada importa el valor nutricional de este tipo de comidas sino la mayor cantidad de ventas posible en base al lucro obtenido de ellas. Por eso constituyen un daño y no un bien para el Barrio Andrés Avelino Cáceres. Pero también algunos alimentos basura son comunes en muchos hogares como son las hamburguesas y croquetas, alimentos fritos y refinados como el pan blanco, productos congelados para la preparación en microondas, azúcar refino, bebidas gaseosas y dulces y helados variados al por mayor.
Según, los vecinos de la zona han declarado que la comida rápida puede generar adicción a quien la consuma periódicamente; la comida rápida en varias ocasiones es preferida puesto que es más agradable por su sabor, además de ser más económica. Muchas veces inclusive las personas optan por comprar los ingredientes que fácilmente se prepararían sin necesidad de gastar mucho tiempo.
En cambio, la comida saludable, por su parte no agrada a muchas personas con su sabor, tampoco se invierte mucho tiempo en preparar este tipo de alimentos ya que podemos hablar de ensaladas o inclusive la fruta, pero la selección de estos alimentos sobre la comida chatarra o rápida va en cada gusto personal, beneficios, desventajas o elementos que perjudiquen a la persona.
PROVOCAN ENFERMEDADES
Una mala alimentación, ya sea por exceso o insuficiencia de nutrimentos, está íntimamente relacionada con mayores riesgos de enfermedades como enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, diabetes tipo 2, caries dentales, obesidad, diabetes y celulitis. Dijo. La enfermera Rosario Benito de la posta de Buenos Aires
La diabetes que es una enfermedad crónica e irreversible que su principal característica es la elevación de la glucosa en la sangre. El Sr. Eladio Ccanahuiri flores que actualmente sufre de diabetes dijo. Es necesario detectarla y mantener un control, sobre todo en la alimentación y en la actividad física, una diabetes mal cuidada podría traerme consecuencias irreversibles, por eso llevo una dieta saludable en conjunto con un tratamiento adecuado.
Una alimentación saludable debe aportar proteínas de elevada calidad, carbohidratos complejos, fibra vegetal, grasas saludables, vitaminas y minerales.
También, Es posible afirmar como la comida chatarra o comida basura es un factor principal en el serio problema actual de la obesidad infantil. Cada vez con mayor frecuencia los menores presentan problemas de mala e inadecuada nutrición.
El índice de obesidad puede condicionar en su mañana problemas psicológicos, sociales o cardiacos entre otros. El futuro nutricional de estos menores es derivado en gran medida de las costumbres poco saludables aprendidas en sus propios hogares.
RECOMENDACIONES PARA UNA BUEN ALIMENTACIÓN
“Los hábitos alimentarios de La gente de Andrés Avelino Cáceres se caracterizan por una tendencia a la irregularidad de horarios, se saltan comidas, especialmente el desayuno, y también tienden a realizar comidas fuera de casa principalmente en restaurantes de comida rápida, lo que puede desequilibrar la alimentación diaria”, comenta Luis David Parí Vargas estudiante de nutrición
Nos dio algunos consejos para seguir una buena alimentación. Es necesario mantener hábitos saludables en casa, comprar y tener a su disposición solo aquellos alimentos que queramos comer para mejorar la salud.
Tener a la disposición comida simple y atractiva, desde frutas y verduras ya cortadas, hasta batidos, barritas integrales, sopas y sándwiches.
Comer cada comida a su tiempo: Si se saltan alguna comida, la tendencia es que cuando tengan hambre piquen entre horas y no siempre esta comida sea sana.
El desayuno es fundamental para empezar bien el día. Dedica tiempo y, si es posible, todas las familias deben tener un momento para reuniros en la mesa. “Cuantas más comidas se hagan en familia, muchísimo mejor porque favorecemos el diálogo que tanto necesitan los adolescentes”, afirma Laura González.
No olvidar el ejercicio físico diario; estar en forma es importante para la salud.
Un aspecto poco considerado en la salud de las personas es el sueño. Los adolescentes necesitan entre ocho horas de sueño cada noche para poder tener la energía necesaria para las actividades diarias. “Es importante no irse a la cama muy tarde y evitar la televisión y el ordenador justo antes de ir a dormir, ya que estas actividades estimulan el cerebro y dificultan el sueño”,
A lo largo del reportaje, se hace patente la importancia de la educación y de la salud que han sido determinantes en la vida de las personas, desde su cuidado hasta su alimentación, procurando la formación como el reforzamiento de los buenos hábitos alimenticios.
Además pudimos percatarnos que la mala alimentación en la Zona de Andrés Avelino Cáceres es totalmente severa, donde las personas comen de paso por apuros, ya sea por llegar al colegio o al trabajo, pudimos también ofrecer consejos como podemos mejorar nuestros hábitos alimenticios para llevar una vida más salúdale como se dice “cuerpo sano, mente sana”
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